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Le crunch reste certainement l’exercice le plus connu pour travailler les abdominaux.Ce mouvement d’isolation cible toute la sangle abdominale et principalement le haut des abdos.Sa réalisation en unilatéral sur des versions avec haltères en fait un exercice complet pouvant être décliné de plusieurs façons afin de cibler une partie souhaitée des abdominaux. Kip Ayers Penny and Crunch.JPG 541 × 299; 21 KB. Télécharger 622 Stomach crunches images et photos. Il cible plus particulièrement la partie basse du grand droit, les obliques et le muscle pyramidal de l’abdomen .Le crunch inversé est également moins traumatisant pour la zone lombaire et la nuque que le crunch … C'est jour de crunch à Twickenham. Download in under 30 seconds. iStock Photo libre de droit de Fitness Woman Doing Abs Crunches banque d'images et plus d'images libres de droit de Activité physique Téléchargez dès aujourd'hui la photo Fitness Woman Doing Abs Crunches. Download in under 30 seconds. 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